Home / Gaya Hidup / 8 Manfaat Minum Kopi

8 Manfaat Minum Kopi

seruit.id Kopi merupakan jenis minuman yang banyak di gemari masyarakat indonesia. Bahkan, saking digemarinya, meminum kopi sudah menjadi bagian tradisi atau kebiasaan . Meminum kopi hitam memang dapat meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh dan memicu efek ketergantungan pada kafein.

Ternyata minum kopi hitam yang tidak menggunakan gula mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kopi bagi kesehatan, dengan catatan anda membatasi penggunaan kream dan gula.

Mencegah Depresi
Menurut laporan 2011 dalam “Archives of Internal Medicine”, di ketahui bahwa perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari, 15 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi, dan mereka yang minum empat cangkir memiliki resiko 20 persen lebih rendah.

Mencegah Penyakit Batu Empedu
Menurut hasil penelitian di Harvard University pada tahun 2002, menemukan bahwa wanita yang minum setidaknya empat cangkir kopi dalam sehari, 25 persen berada pada risiko lebih rendah dari batu empedu. Sebuah studi sebelumnya juga telah menemukan hasil yang serupa untuk pria.

Mengurangi Resiko Diabetes
Studi menunjukkan bahwa peminum kopi lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes tipe 2. ‘Journal of Agricultural & Food Chemistry’ menjelaskan alasannya adalah karena efek senyawa yang terkandung dalam kopi akan menghalangi hIAPP, polipeptida yang dapat menghasilkan serat protein abnormal, yang ditemukan pada orang dengan diabetes tipe 2.

Meningkatan Memori Otak
Study yang di lakukan oleh Radiological Society of North America,2005. Para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi dua cangkir kopi berkafein meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi.

Menurunkan Resiko Kanker
Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara, endometrium, prostat dan kanker hati, dan mereka yang terkait dengan obesitas, estrogen dan insulin. Sebuah studi tahun 2008 di Swedia menemukan bahwa minum setidaknya dua sampai tiga cangkir sehari dapat mengurangi risiko atau menunda timbulnya kanker payudara.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Sebuah studi lama di tahun 1980 menemukan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi merangsang metabolisme tubuh, dan itu hanya pada orang “normal,” sedangkan pada orang yang mengalami obesitas, mereka mengalami oksidasi lemak yang lebih besar.

Mencegah Encok
Sebuah studi tahun 2007 pada pria yang berusia lebih dari 40 tahun menghubungkan konsumsi kopi jangka panjang dengan rendahnya risiko encok, kondisi peradangan yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat. Baik kopi reguler atau yang tanpa kafein akan memberikan dampak positif, dan mereka yang minum enam cangkir sehari memiliki risiko 60 persen lebih rendah terhindar dari kondisi encok.

Menurunkan Resiko Penyakit Parkinson
Study “Journal of American Medical Association” pada tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein dan kopi akan menghasilkan risiko lebih rendah menderita Parkinson. Sebuah studi 2010 juga menemukan bahwa minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari menjadikan seseorang memiliki peluang 25 persen lebih kecil untuk mengalami penyakit tersebut. (SR002)

Baca Juga :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

95 − = 86